如何情绪好？如何运情绪呢？

 renbukenengyongyuanchuzaihaoqingxuzhizhong，shenghuozhongjiranyoucuozhe、youfannao，jiuhuiyouxiaojideqingxu。yigexintaichengshuderen，bushimeiyouxiaojiqingxuderen，ershishanyudiaojiehekongzhizijiqingxuderen。neime，ruheyunqingxuni？

其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。如何无情绪？若情绪超越了自己能控制的范围，的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。

 yayishiwanwanbuneng，yinweiwentideyuantouzhengshiyayisuozhi。xinluanxuxiandingxin，kanhuqingxu，burentong，bupanduan，rangtachuxian，baganjuefangzaixindeweizhi，guantayanhaiyoulei，huxihaihenluan。xinshideqingxukongzhizhongxin，yaowendingqingxubixucongxinkaishi，xuexidingxindefangfa。zhiyufangfa，meigerendekaozijixunzhao。famenyouhenduohenduo，guanjianbuzaifa，erzainideyongxin，heyiyuan。ruhewuqingxu？xiangxinzijiyounenglihuochuqu，haikuotiankong。xiuxinzhilurenrenbutong，buyongbijiao，zijishanglujiushile。。

 ruheyunqingxu？womenyaozuohuiqingxudezhuren，jujueshoukong。qingxubingbudengtongshijian。shiqingxudonglehehuaile，bingbushishijiandebenshen。womenjiushigaobuqingchu，rentonglewojiushineigeqingxuzhuangtaidequanbu，zitaokuchi，taohaoqingxuhechongdong，queshiquleziji。

转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

一、如何情绪好

 chongjingweilai。zhuiqiumeihaodeweilaishirendetianxing，yeshirenleishengcunheshehuijinbudedongli。zhiyoujingchangchongjingmeihaodeweilai，cainengshizhongbaochifenfajinqudejingshenzhuangtai。buguanmingyunbazijipaoxianghefang，douyinggaitairanchuzhi。buguanxianshiruhecanku，douyinggaishizhongxiangxinkunnanjijiangkefu，shuguangjiuzaiqiantou，xiangxinweilaihuigengjiameihao。

向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

 tuokuanxingqu。xingqushibaohulianghaodexintaizhuangtaidezhongyaotiaojian。rendexingquyueguangfan，shiyingnenglijiuyueqiang，xintaiyalijiuyuexiao。biru，tongyangshiconglingdaogangweishangtuixialai，youderenjuedewusuoshishi，henrongyichanshengwuyong、beiyiqidengshiluogan。eryouderenzejuedetuixialaihouwuguanyishenqing，keyichongfenliyongzheixieshijiankanshu、xiezi、chuangzuo、huihua、danqin、wujian、yangniao、diaoyu、zhonghuadengdeng。zongzhi，xingquyueguangfan，shenghuoyuefengfu、yuechongshi、yueyouhuoli，nihuijuedeshenghuozhongchuchuchongmanyangguang。

 kuanyidairen。ruheqingxuhao？renyurenzhijianzongmianbuleyouzheiyanghuoneiyangdemaodunshizhijian，pengyouzhijianyenanmianyouzhengchao、youjiuge。zhiyaobushidadeyuanzewenti，yinggaiyurenweishan，kuandaweihuai。juebunengyouliburangren，wulizhengsanfen，gengbuyaoweiyixiejimaosuanpidexiaoshizhengdelianhongbozicu，shenzhiquanjiaoxiangjia，shangleheqi。yinggaiyouneizhong“heshifenzhengyijiaoqiang，rangtajichiyewufang，zhangchengwanlijinyouzai，bujiandangnianqinshihuang”debodaxionghuaihegaofengliangjie。