紧张怎么办?什么是紧张症?

人遇到自己不熟悉的事物、重大的事情或者很在意的东西的时候都会很 紧张 。在陌生环境也会很警长，有些人容易紧张手抖，在舞台上紧张手抖、在面试的时候紧张手抖、也有在表白求婚的时候紧张手抖的。紧张怎么办?

一、紧张症

1、什么是紧张症?

 jinzhangzheng—catatonia ，yizujingshenyundongheyizhidezhidewenluan，baokuokeban、zuotai、zidongfucongzheng、jiangying、mofangdongzuo、jianmozheng、weiaozheng，zidongzhenghechongdongxingweideng。zheixiexianxiangkezaiyundongguoduo、guoshaohuoyundongbunengdebeijingxiachuxian。benzhengbingbuxianyufenliezheng，yekejianyuqizhixingnaobing(runaoyan)、qitaqutijibingheqingganzhangai。

2、jinzhangzhengshiruhechanshengde?

 guoduodegongzuo、guoyuzhongdadezeren、zheji、duizijideshenghuoyoushikongdeganjue、yinggaizuodeshiqingzuobuhao、yinshibuheshi、queshaoyundong、shuimianbuzu、jiatingmaodun、gongzuowentiyijihuanjingwuran…shichanshengjinzhangzhengdeyixieyuanyin，danhaiyouqitayinsu，meigerendeqingkuanggebuxiangtong。

3、jinzhangzhengdeweihaishishenme?

 yixueshangtandaodexiandaijinzhangzheng，tebieshidachengshidejinzhangzhengchanshengdebulihouguoyou：touteng、jiyilixiajiang、duichuanranbingshiqudikangli、queshaojingli、youyu、jiaolv、shiyuxiajiang、huaipiqiyijishimiandeng。

二、紧张怎么办?

 1、shenhuxi：shenhuxikeyihuanhejijiangbaofachulaideqingxufanying，nizhiyaocongbizixiqi，manmandeliujingnidefubu，ranhoudaonideleigu，zaimanmandicongbizihuchuzheixieqi，erqieqingqingdishuoshengfangsong，zhiyaojimiaozhongdedongzuojiukeyinijiukeyihuanranyixin。

 2、jiroufangsong： zaiyifangmianjinkenengshoujinnidejirou，rangshentisongchixialai，birushuoxiancongshoukaishi，lajinnishoushangdejirou，baochijimiaozhong，ranhoufangsongxialai，yibuyibu，jiangzijidequanshenjirouquanbufangsong。

3、jinpaoreshui： shijianbuyaochaoguo15fenzhong。wenshuiyuyoutongyangdebangzhu。

4、sanbu：sanbunengrangwomendebuliangqingxumanmandefangsongxialai。

5、yundong：duojinxingyundong，youliyutongguoyundonglaifangsongzijideshenti。

6、xingqu：zuoyixiezijiganxingqudeshiqing，yekeyihenhaodefangsongziji。