不吵不闹激发男人的愧疚感

　　buchaobunaojifananrendekuijiugan，90%dehunyinshenghuohaimeiyoudaofeilibunengdechengdu，jinjinnimenyewanglezenme“haohaoshenghuorizi”。7yigekeyimashangshangshoubudongzuo。genzhezuo，zuihuaidedasuanyenengjiangsunhaijiangzhizuidi;zouhaoyun，dajiayenengbarizizaicihuochengxihuandeyangzi。

　　一、先待机，重开吵

　　haoduorenyichaojiajiufengkuangdetutu，shipinyuyin60miaoliansheshitiao，jielunyuechaoyuebeng。

　　jilaokoujue：xiandaiji，zhongkaichao。

　　1. xintaipaodao80℃，mashangbishangzui、taolixianchang。

　　2. weiziji15min：qushenghuoyangtailengjingyixia、qulouxiarenglaji、erjitingjishouge。

　　3. dengningjingyihou，zaizhangkou。

　　cikenijiuhuifaxian，ganggangxiangmadecuhuaquanzidongguolvleyiban，shengxialaidecaisuanshiyouxiaodegoutong。

　　二、每日10min“空话时长”

　　xuduofuqixiabanhuilai，yigeshuaxiaoshipin，yigedinggegu，benlaipazaiyizhangchuangshang，quefangfohezushiyou。

　　jiejiufangshi：meitianguding10min，zhiliao“jinrizuifeidesanjianshi”。

　　例如：

　　“ditieshangyouxierenchijiucaibaozi，qiangdechadianjiuyuandiqushi。”

　　“laozongjinrichuanfenchenshan，xiangyikeyidongdehongxinhuolongguo。”

　　tingshangquwuqu?wangwangshizheizhongkonghua，keyibadajiazaiciladaotongyigepindaolanmu。

　　liuyi：bushuoxiaohai、buliaozhufangdaikuan、bushuopoxizhijian，jiuliaozuimeiyouyingyangde。

　　buchaobunaojifananrendekuijiugan，jianchibuxielianggexingqi，nijiuhuifaxianjiazhongfenweisongkaile，lingyifangbingbushineimemianmukezeng。

　　三、把“你就应该”改为“我们需要”

　　yiyangyijuhua，erzhongguandian，xiaoguobujiashiwanbaqianli。

　　cuowuzuofa：“niyinggaijiangmianwafangrukoudaili!”(yanwaizhiyi：niyeshilangui)

　　qiadangshifanxing：“womenxuyaonibangwoweichilumianzhengjie，yaoburanrongyihusiluanxiang。”(yanwaizhiyi：wozhendexuyao)

　　xinlishangzheijiujiao“i statement”，bachizebianweiyaoqiu，lingyifangbijiaorongyizhuazhu。

　　shijicaozuokoujue：xianjuedewo，zaijiangshi，zuihoushuotihui。

　　lianshutou，zhengchaolvlijiang50%。