怎么进行焦虑症的自我治疗?

焦虑症 是会影响生活的，严重这还会威胁生命，威胁的不单只自己的生命，还有身边的人也是很危险的。焦虑症的症状有哪些?怎么进行焦虑症的治疗?焦虑症的自我治疗包括什么?

一、焦虑症的症状

1.广泛性焦虑：

 (1)qingxuzhengzhuang：guofendanxin、jinzhanghaipa、tixindiaodan，kongju、haipa、youlv;zheizhongjinzhanghaipachangwumingquededuixiangheneirong。

 (2)qutizhengzhuang：touyun、xiongmen、xinji、huxijicu、kougan、niaopin、niaoji、chuhan、zhenzhan、zuolibuan、zuowobuning。

2.jixingjiaolvfazuo(jingkongfazuo)：

(1)huanzheturanchuxianjidukongjudexintai，tiyandaobinsiganhuoshikonggan。

(2)qutizhengzhuang：xiongmen、xinhuang、huxikunnan、chuhan、quanshenfadoudeng。

(3)yibanchixushufenzhongdaoshuxiaoshi，fazuokaishituran，fazuoshiyishiqingchu。

二、焦虑症的治疗

药物治疗

 genjuhuanzhebingqing、shentiqingkuang、jingjiqingkuangdengyinsuzonghekaolv，yibanxuanyongkangtongkuyaowuyijibenerdan䓬leikangjiaolvyaowu，benerdan䓬leikangjiaolvyaowujianxiaokuai，zaijiaolvzhengdezaoqizhiliaozhongjuyoujijideyiyi。yibanjianyifukangtongkuyaowu1～2nian，tingyaojijialiangqingzixunyisheng，bukezixingdiaozhengyaowujiaolvzhengzhiliaofangan。fuyaoqijianzhuyiheyishengbaochilianxi，chuxianfuzuoyonghuoqitawentijishijiejue。

其他治疗

 xintaizhiliaoshizhilinchuangyishitongguoyanyuhuofeiyanyugoutong，jianliqilianghaodeyihuanguanxi，yingyongyouguanxintaixueheyixuedezhuanyezhishi，yindaohebangzhuhuanzhegaibianxingweixiguan、renzhiyingduifangshideng。jiaolvzhengzuijiazhiliaofangfayaowuzhiliaoshizhibiao，xintaizhiliaoshizhiben，liangzhequeyibuke。haiyoushihejiaolvzhenghuanzhedeshengwufankuizhiliao、fangsongzhiliao、renzhixingweizhiliao、zhongyixintaizhiliao(tipjishu)dengdeng。

三、焦虑症的自我治疗

 1、xintai：baokuoziwofangsong，rushenhuxi;ziworenzhidediaozheng，ruzhaoxintaiyisheng、durenzhixingweizhiliaodeshu;ziwobaolu，changshiduiyinqijiaolvdeshiqingzhijieshiying;

2、yinshi：keyishiyongnenggouhuanjieyalideshiwu，rufuhanmeilizidelvseshiwudeng;

 3、yundong：yundongshifeichangzhongyaodejiaolvziwodiaoshifangfa，ruyouyangyundong，baokuokuaizou、manpao、youyong、dapingpangqiu、yujiadeng。