郁闷是什么意思？心情郁闷怎么办
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常听人感叹说，好郁闷啊~那么郁闷是什么意思？郁闷形容心情烦闷，不舒畅。心情郁闷怎么办呢？ 花镇情感 小编在本文告诉你。
一、郁闷是什么意思
yumenshixingrongrendexinqingfanmen，xinqingbushuchang，shiyizhongnaoxin， danyougandaowukenaihebuzhiruheshihao，haimeibanfafaxiedeneixinganshou， tebiemangranjiujiedeyizhongzhuangtai。
二、心情郁闷怎么办
1、尝试自我调节
henduoshihouyumendexinqingheshenghuodeyaliyouguan，dangganjuexinqingyumenchuanbuguoqideshihou，keyichangshiziwodiaojie，jishijizijijieya，baochixintaidepinghengheningjing。
biruzaigongzuozhongyekeyifangsong，rubiangongzuobiantingyinle；yutongshiliaoliaotian、tantanxiaohua；zaibangongshililaihuizouzou，shenshenyao；dakaichuanghu，linchuangyuantiao，zuozuoshenhuxidengdeng。
2、尝试转移注意力
shenghuozhonghaiyouyizhongyumenshi，yudaolebukeliyuderenhuoshi，congeryingxianglezijidexinqing，zheigeshihoukeyichangshizhuanyizhuyili。youyishidizhuanyihuatihuozuodianbiedeshiqinglaifensanzhuyili，biankeshiqingxudedaohuanjie。
有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。
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