焦虑症最佳治疗方法

 ruhezhiliaojiaolvzheng?xuduorenzaoshoumianduizheizhongqingkuangdekunhuo，mianduizheizhongqingkuangyizhifangshi younaxie? huazhenqingganwangbian zheijiudahuoerguanzhudenantiyiyijieshi。

一、面对这种情况医治方式

1、自身释放压力：

 ruhezhiliaojiaolvzheng?rangzishencongjiaolvbuanxintaizhongbaituochuqu，lirunizaibujiaolvqingxudezhuangkuangxialaixiangxianggezhongjianghuidefengxianchangjing,ranggengruodechangjingzuixianchuxianbingfanfuchuxian,nijianjiandibianjiuhuixiangqiyiqiedefengxianchangjinghuoquanguochengdouyibuganshoudaojiaolvqingxu。

2、深吸气：

 ruhezhiliaojiaolvzheng?ruguonijiaolvbuanjuedebudejingshizuoshenxiqi，anshizhezishenxuehuifangxianideyoulv。zheiquanshizishendejiaxiangjiaolvqingxu，shishentifajizishenbuzhengquedexinxi，zishenjiaolvqingxudebingzhengdaihuijiuhaola。

3、森田疗法：

 ruhezhiliaojiaolvzheng?jiangjinijiaolvqingxudenantizhifangqilai，jiushishuobubashentidebingzhengfangzaixinshang，shentidebudejingquanshibuzhengquedexinxi，wobulicaizheizhongbudejing，nidebingzhengjiuhuijianjiandihuanjie。

4、用药治疗：

 duizhongduanfabingdejiaolvqingxu(shuqianjiaolvqingxu)caiyongduanxiaoyaopin;duibuduandejiaolvqingxuqingkuangzegaixuanyonggaoxiaoyaopin;yekeyiyijulinchuangbiaoxianheyaoyongjiazhiyongyao。heshiduanyaojijialiangqinglijizixunzhuzhiyishi，bunengshanziduanyaohuozengjiayaopinshiyongliang。zaichiyaoqineiliuyihedafubaochilianluo，chuxianfuzuoyonghuobiedenantilijilianluodafu。

5、心态疗法：

 ruhezhiliaojiaolvzheng?zaiyouguandexintaizhuangtaizhuankeyishengdexiezhuxiakaizhanyouguanyizhi，xintailiaofanengxiezhujiaolvzhenghuanzhezhangwojiaolvqingxudeyuangu，zhengqueyindaobingrengenggaixiguanyangchengrenzhinengliheyingduifangshi。

在人们的感情生活中以前常有过茫然和低潮期，如果你有情感困惑能够