焦虑症最佳治疗方法是什么

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一、焦虑症最佳治疗方法是什么

1、运动治疗

焦虑症治疗方法有哪些?一般情况下，无论是那种精神病患者，都要注意去分散其异常情绪，而运动就是一种非常理想的方法，还有助于增强自信心，在运动的过程中，患者的注意力会转移到每个动作及享受音乐的过程中，从而缓解焦虑情绪，建议多做些有氧运动。 焦虑症治疗方法有哪些?

2、兴趣治疗

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3、饮食治疗

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二、焦虑症症状有哪些

1、反复倾诉

焦虑症症状很常见的就是反复倾诉一件事，有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。 遇上难解情感困扰？

2、肌肉紧张

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3、非理性恐惧

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4、惊恐发作

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5、睡眠质量下降

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